タスカジさんの雑記と食と読書

ゆるっと生活にヒントと刺激を

アーモンドミルク+プロテインという提案。

閃いた事を出来るだけシェアしようと思ってます。

毎晩コラーゲン入りのプロテインを飲んでいるのですが、

たまたまアーモンドミルクがあったので混ぜてみたら。。

「うま!」☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ってなったのでシェアしようと思う。

 

今回は定番のアーモンドミルク

オリジナルなので甘みが入っています。

アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 1L×6本

アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用 1L×6本

 
アーモンド・ブリーズ オリジナル 1L×6本

アーモンド・ブリーズ オリジナル 1L×6本

 

 徐々に甘みなしにしていくのもいいし、

プロテインの方の甘味料のないものにするのもいいかと思う。

 

朝プロテインの時は、ホエイのプレーンタイプなので、

ガブガブ飲めてしまう。

普段飲んでいるプロテインは、

ゴールデンアイソレート プレーン 1kg GOLDEN WHEY

ゴールデンアイソレート プレーン 1kg GOLDEN WHEY

 

 夜には

 

レシピとしては、水の代わりにアーモンドミルクにするだけ。

ナッツミルクの便利な点は、水のようにさらっとしているので、

プロテインと混ぜた時に、ネトーっと重くなることがない点です。

 

アーモンドミルクは他の人の紹介に任せようw

アーモンドミルクの効能とメリットデメリット?効果的な飲み方は? | 日進月歩

 

ってな感じで、プロテインと相性がいいと思う、

エビデンスは?と聞かれたら、、

体に合う合わないで判断してくれと答えるw。

 

ちなみにココナツミルクもおすすめや。

問題はどっちのフレーバーが自分に合うか?そこが大事。

しんどく続けるよりは、イージーにして多機能の方がいいと思うよ!