いやぁ、気になってて、、
ついつい昨日購入しました、ストレッチポール！
リンク張っといたので、これっぽいやつです。
価格帯は２０００～１万くらいあります。
youtubeとかを参考にしつつ、
ゴロゴロしてみた結果。。
驚くべきは、自分の背中がかなり硬かったｗ
学生の頃は、あんな柔軟性があったのにｱｳｰﾝ∑(-∀-ﾉ)ﾉ
たぶんそれがアダになったんだとは思うけれど、、
そのうち気分がのったら書きますｗ
盲点でした、、いやまじで気づかなかったんですよ。。
背筋が堅くなりすぎていた、、
たぶんそのせいか睡眠にも影響していたみたいです。
ベッドマットも年数たったのでそろそろ買い替えも考えていたのですが、
その前に背中をほぐさないとまずい！と思いました。
そして、背中をほぐすと、、なんと首もすっきりするんです。
前々から首に違和感があって、色々と試していたのですが、
いまいち効果がなかったんです。。
その背中を伸ばすの意味をはき違えていたようです(´・ω・｀)
参考にした動画はこちらです、
とても簡単ですが、効果は絶大というか、自分の背中が固まっていたｗ
なんか動画リンクがうまくいかなかったので、文字埋め込みです(´・ω・｀)
なので、ぜひおすすめしたいストレットポールでした